宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直(zhí)接进入(rù)你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好作的听觉(ju古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好é)加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位(wèi)甚至会(huì)有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每(měi)个人的经历(lì)是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了(le)吗？我(wǒ)们开始吧

?…原声视频…?

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